God kveld! Håper dere alle fikser dagen/kvelden/helgens utfordringer! Jeg trodde jeg gjorde det....helt til jeg sjekket innholdet i løkringer som jeg er så glad i. Vips! Så har jeg spist 47 g kh i dag Jeg trodde faktisk ikke det var så ikke ille som de faktisk var. Og jeg oppdaga det etter at jeg hadde tatt noen biter Damhert sjokolade, så dagens inntak ble for høyt. Altfor høyt. Det ble en gåtur i dag også, det jeg tenkte skulle være 3-4 km ble til 9 km. Total kcalmengde er ikke mer enn 1419, fordelt på 99 g fett, 83 g protein og 47 g kh og med en tur som i følge teknikken "smeltet vekk" 700 kcal går det vel bra lell. Nå er det kveld her i gården; trøttisa går og legger seg
