[bbh87]

Opprinnelig lagt inn av ketoseprinsen, her.

Tjobing!

Jeg trente først bondis 3-4 ganger i uka på kuren, kanskje de to første månedene eller noe. Etterhvert så begynte jeg å trene aktivt styrke også. Veldig varierende resultater, noen ganger føler du deg som verdens sterkeste og andre ganger orker man ikke halvparten av forrige gang.
Men det viktige er at du faktisk bygger både muskler og kondis selv om det ikke alltid føles sånn.
Du vil jo som ved vanlig kosthold føle gradvis økning i både kondis og styrke, men når du slutter å spise ketogent og du har trent underveis vil du faktisk se hvor jækla bra kroppen har blitt.

Det er i alle fall anbefalt å bevege på seg hver dag, husk at Torkil sier at man skal ha 30min mosjon om dagen. Jeg ser en ganske stor forskjell på å "mosjonere" 30 min om dagen og det å fysisk trene til svetten spruter noen ganger i uka. Uansett hva du velger å gjøre så er all bevegelse superbra, gjør det du orker så ofte du gidder så er du laaangt på vei!


Lykke til.

Takk! Kjekt å høre om dine erfaringer også...mer motiverende for meg med slike historier, enn å lese formaninger