[j88]

Min treningsuke vil denne uken se slik ut:

Mandag: 60 minutter løping på tredemølle og styrke på bein og rumpe
Tirsdag: Intervaller på elipsemaskin i 40 minutter med oppvarming og nedtrapping. Styrke på overkropp
Onsdag: 60 min kondisjon, 30 minutter på tredemøle og 30 min på sykkel og styrke på bein
torsdag: Intervaller i 35 minutter på joggemaskin
fredag: Gå tur på ca 60 min
lørdag: fri
Søndag: fri

Skal til foreldrene min i helga, så blir nok fri, eller kanskje en rolig joggetur enten lørdag eller søndag.