[Photobscura]

Tror det med frukt er helt individuelt. Særlig om du trener så kan nok en og annen frukt være helt kurant. Jeg tror dog at det kan være en fordel å spise frukt som er kortreist, tropiske frukter er så godt som bare vann, sukker og fiber (de fraktes gjerne som kart, og hurtigmodnes i landet de kommer til). Epler, derimot, om der er norske, blir noe annet. Ikke minst å spise det før et måltid, og gjerne sammen med noen nøtter eller noe annet med litt fett i seg. Dette for å både dempe blodsukkerstigning, og hindre at frukta gjærer i magen, men har noe å jobbe sammen med.
Jeg for min del tåler ikke å spise frukt over hodet. Jeg får skikkelig sukkerrush av det, og den store skjelven ... Men nå er jeg i overkant følsom, og således en litt dårlig indikator.