Trening er jo uansett bra for deg - om det påvirker vektnedgang eller ikke. Dersom du bygger ekstra muskler, så kan kanskje vekten gå litt saktere ned, så da er det viktig å ta fram målebåndet og ikke se seg blind på hva vekta viser Hvor mye man orker i ketose tror jeg er veldig individuelt, så lytt til kroppen din slik de andre her inne sier. Jeg orket veldig lite de første ukene i ketose, faktisk så lenge som 6-8 uker hadde jeg lite energi. Sannsynligvis brukte kroppen min så lang tid på å omstille seg til å bruke fett effektivt som energikilde. Etter den perioden har jeg ikke hatt noen problemer, tvert imot, jeg holder energien oppe mye lengere nå enn jeg gjorde på høykarbo Lykke til -og gi ikke opp treningen selv om det går litt trått i overgangsfasen - for det er nettopp det - en overgangsfase