|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Fredag: 15 minutt tredemølle 9 km/t. 25 minutt ellipse på 10/10. Styrke trening: armer, skuldre og bryst ca 20 minutt.
I dag var jeg for trøtt etter jobb til å trene, men visste om at jeg var nødt til å ta meg en middagslur mens jeg var på jobb, så jeg brukte dagen på å løpe opp og ned trappene (5 etasjer) på jobb da. Og man blir jo ringt opp og ned i etasjene hele tiden, så fikk meg en god trim likevel  |