[siljesfremgang]

Fikk meg en herlig treningsøkt i går, føler treningen går "lettere og lettere" for hver gang.
Der jeg er mest fornøyd med økkningen på strakmark.

Pulsklokkverdier:
Tid: 01:12:32
Kcal: 579
Gj puls: 132
Max puls: 170

Så en liten klipp av meg når jeg tar strakmark (desverre så skjønte ikke helt han som filmet at han burde hatt med beina mine og) men de som har peiling på slikt kan jo se om ryggen holdes noe lunde rett..
http://youtu.be/C0ngHSYDfQ0

Også om dere vil se øvelsene og økningene jeg har hatt så sjekkk det ut her:
http://siljesfremgang.blogg.no/13308...ng_pluss_.html

Jeg får fremdeles ikke til å lage tabeller her inne, og da litt vanskelig å vise det systematisk.. :S