|
Sv: Treningstråd for mars 2012
God gåtur og en runde Jillian.
1/3: 45 min klatring
- 55 min løping / rask gange, 382 kcal, snittpuls122, maks 145, 5,7 km.
-7528 skritt
2/3: 9967 skritt
3/3: 55 min Jillian, 375 kcal, snittpuls 128, maks 155.
- 10 min tøying
- 10 min bekkenbunn
- 9718 skritt
4/3: 45min Jillian
- 10min strekk
- 10min bekkenbunn
- 3030 skritt
5/3: 3314 skritt
6/3: 70min riding
- 35min Jillian
- 5956 skritt
7/3: 35 min Jillian
|