|
Sv: Hvor mye trener dere?
Trener 3-4 ganger i uka, i tilegg til at jeg går frem og tilbake til jobb (ca 1 time totalt).
Trener styrke (5x5-program) pluss intervall (HIIT) på ellipsemaskin og planke.
Har merka en sterk forbedring i utholdenhet etter lavkarbo, men begynte ikke å trene før en god del måneder etter omleggingen. Merker kanskje noe manglende eksplosivitet, men det er minimalt. Generelt sett, har jeg mer overskudd nå enn før. |