|
Sv: Mat som matcher mosjonen
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Utdyp gjerne.
Jeg har ikke det inntrykket.
De er da også oftest opptatt av rene råvarer, grønnsaker og ja.. Spiser vel mer karbohydrater, men da helst fra ris, pasta osv. Ikke sukker, hvetemel og lignende. "Treningsfolk" er jo sånn et vidt begrep, men de aller fleste jeg vet om ligger rundt eller innenfor lavkarbogrensen ved 150 gram pr dag. De ekstra karbohydratene går jo gjerne med til trening eller restitusjon, så så gæli er det nok ikke.
Jeg tenker vel på de TV debattene ol som har vært der toppidrettsutøvere og representanter for olympiatoppen el.l. Har uttalt seg særdeles negativt om lavkarbo. Men som du sier, lavkarbo har et vidt spekter og i de debattene fokuseres det gjerne på det ekstreme...
Selv opplever jeg ikke problemer med å trene på lchf ( innti 50?g/ dag) men erfarer også at jeg tåler mer under treening enn ellers. |