[Viktor4u]

Hjemmetrening kan hvem som helst gjøre, det er vel kun fantasien som setter grenser

Har oxo vært hjemme med en 6 åring som ikke ville være alene mens jeg trente, det endte med veldig korte turer i nabolaget, frem og tilbake til huset, med 10 minuters sløyfer. I drittvær ble det bruk av trapper.
Styrketrening kan man fikse med sin egen kropp som vekt, her kan "Planke", Sit Ups, Push-ups etc brukes, og det trenger man ikke mye plass til eller utstyr til.

Så kom deg opp av sofaen, og begynne å trene.

Tror ikke det er avgjørende om du skal gå ned eller ikke, men i boka dvs Boka til Torkil som heter Slank Med Ketolysekuren tror jeg , står det at det er å anbefale 30 minutter trim hver dag