Sv: Ømme bryster etter 1,5 mnd på lavkarbo
Hei igjen.
Tusen hjertelig takk for alle svar fra dere som prøver å hjelpe meg !! 
Jeg ligger jevnt på 15 karber pr. dag.75 gram fett og resten proteiner.
En dagsmeny ligger på rundt 1500 kcal.( jeg skal ned i vekt)
Et eksempel på dagsmeny er:
100 gram røkelaks
4 kokte egg
majones
en boks makrell i tomat
salat/tomat/litt paprika/løk/ broccoli
indrefilet av svin
en dæsj Creme fraishe til saus
bacon
skinke
Jeg er glad i fisk og skalldyr. Bruker vanlig Seltin som saltkilde.
Tror jeg får i meg nok sjømat siden jeg er så glad i det..
Puppene er som to sperreballonger innimellom..og jevnt vonde og tunge hele tiden.
Skal på trening i dag, gruer fordi de er så vonde å bevege seg mye med ...merkelige greier.
|