|
Sv: Fersk nybegynner
håper du vil lese masse fremover.
Skaldemann har en bok der han skriver om kosthold nærmest fri for karbohydrater.
Du kan godt spise sånn men få i deg noen grønnsaker som vokser over jorda.
Du kan godt være i ketose selv om du har drukket alkohol.
Du behøver ikke shotte olje, du kan spise fet mat.
Om jeg var deg ville jeg lånt bøkene til skaldemann, f.eks GI null, og torkil andersens ketolysekursen på biblioteket. Du kan også lese om atkins på atkins.com med en gradvis økning av karbohydratinntaket. På skaldemann og ketolyse holder man inntaket lavt til man er nær målet.
__________________
Do what you like!
|