|
Jeg er nybegynner og har noen spørsmål
Jeg har en hormonforstyrrelse (er til utredning) og går ikke ned i vekt ved å kutte kalorier, så da vil jeg legge om kostholdet og prøve på lavkarbo. Jeg skal kjøpe noen bøker, men jeg lurer på hva slags type lavkarbo jeg bør begynne på?
Jeg har lest mest om LCHF, er det det samme som lavkarbo?
Jeg vet ikke om det har noe å si hvor mye jeg veier, men jeg veier i hvert fall 75 og er 160, så jeg er overvektig. Dette begynner jeg å bli ganske lei av og er lei av å ikke gå ned.
Jeg trener 3 ganger i uken, det har jeg gjort lenge og skal øke med en økt i uken når jeg kommer inn i rutinen ved nytt kosthold.
Hvilken retning bør jeg begynne med? |