|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Opprinnelig lagt inn av andrineandrine, her.
JEg prøver på å trene i intervaller hvor jeg løper med hastighet i cirka 4 minutter, for å så løpe roligere i 3 minutter. Dette for å øke oksygenopptaket, som igjen forbedrer forbrenningen --> artikkel om intervalltrening. Er det noen av dere andre som bruker denne formen?  Åh det er så deilig at det begynner å bli vår igjen!
Trener intervall i lysløypa her vi bor, 2 ganger i uka |