|
Fett i lavkarbodiett
Heisann!
Jeg har nå vært på en liberal lavkarbodiett i 8 uker og gått ned 13kg (12,5% av opprinnelig kroppsvekt), og jeg har generelt fått i meg mye protein, 20-80g karbo daglig, og svært lite fett (med unntak av fiskefett), og ikke tenkt noe mer over det ettersom det har fungert bra i kombinasjon med beinhard trening. Ketostixxen blir lilla hver dag.
Men igår snakket jeg med en kompis som nevnte at fett i lavkarbo var ett must og han begrunnet det med at kroppen omdanner protein til glykogen når det ikke kommer inn noe særlig fett, med vektøkning som resultat. Det jeg har funnet på temaet er bare at protein kan omdannes ved for lavt blodsukker, men ikke noe om hvordan fett spiller inn.
Noen her som vet om og hvorfor fett spiller inn? |