|
Sv: Hvordan øke FETTET i kosten?
Opprinnelig lagt inn av Chumpsy
Da tror jeg spiser nok fett allerede..?
1 - 2 skiver soyabrød med bacon, majones og ost, brokkoli.
2 - kotelett med rømme, kål, paprika og agurk.
3 - kjøttdeig i tomatsaus, rømme.
4. laks og mandler....
Ser ikke dette mer enn nok ut?
Ta en dag og vei maten, eller planlegg en eventuell dag hvor du antar mengde du har tenkt å spise og beregner det i excel eller et program a la fitday... Dette vil hjelpe deg til å få et forhold til næringsinnholdet i maten, og hvordan mange bekker små gjør en stor å, også videre 
__________________
|