|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Jillian på kvelden her.
18/3: 55 min jillian cardio (432 kcal, makspuls 155, snitt 126)
- jillian yoga 35 min (169 kcal, makspuls 120, snitt 102)
- 10 min bekkenbunn
- 3031 skritt
19/3: 30 min sykkel (2x15)
- 30 min klattring
- 45 min sykkel = våt, svett, varm, kald og VELDIG fornøyd med meg selv!
- 2800 skritt
20/3: 50 min svømming
- 55 min jillian styrke
- 10 min bekkenbunn
10024 skritt
21/3: 105 min riding
- 30 min jillian (155 kcal)
- 7452 skritt
|