[VSB]

Ferdige salater med rømme, kyllingvinger, bokser med makrell i tomat, peppermakeell og laks, cherrytomater og miniagurk. Ferdigskårne grønnsaker i poser fra grønnsaksdisken, bær og fløte, røykelaks, cottage cheese med fløte, nøtter. Fiberrik knekkebrød ( beste valget). Frosne grønnsaker, ferdigkuttet kylling eller svin, kjøttdeig ol er ypperlig for en uerfaren kjøkkenassistent. Boksetomater, soyasaus, rømme, fløte, (pose buljongsaus har jeg jukset med iblant) og du har en enkel gryterett.

Litt ulik mengde kh her, men tenker i en sånn situasjon at man velger de beste alternativene, selv om kanskje ikke alt er perfeekt ut fra valgt retning.