|
Sv: Karbohydrater pr. DAG eller pr. DØGN??
Hvor mange er det egentlig som får sove 12-13 timer i døgnet...? (Rykker i meg av misunnelse nå, jeg er en inaktiv ME-pasient som sliter med å få noe mer enn to-tre timer søvn i døgnet.... men jeg spiser ikke mer enn to måltider om dagen likevel.  Men når jeg overhodet ikke får sove om natten, blir det av og til et ekstra måltid pga dagslengden.)
En veldig aktiv person vil jo gjerne ha behov for mer mat enn en som er inaktiv. Mange som trener mye tåler også større karbohydratmengder bedre, tror jeg, uten at det gjelder alle.
Ellers har vel egentlig ikke klokkedøgnet så mye med ketogent kosthold å gjøre? Jeg mener, om man spiser noe 02.00 så er det vel logisk å sortere det inn i den dagen man "befinner" seg i - om dette feks er natt til tirsdag, så kaller jeg det mandag hvis det er sånn at jeg ikke har lagt meg ennå, men jeg kaller det tirsdag hvis jeg har stått opp kort tid før. |