|
Knesmerter etter løping ...
Jeg startet på et løpeprogram for en uke siden, har SÅ lyst til å forbedre kondisen, og rett og slett løpe. Aldri vært noe flink til å løpe...
Startet på nybegynnernivå, og skal på 12 uker klare å trene meg opp til å løpe 5 km... men problemet er at jeg allerede har fått smerter på innsiden av høyre kne... 
Er det noen løpere som har tips og råd der ute? Kan jeg fortsette og løpe, eller må jeg moderere meg eller finne på noe helt annet?
Løper mandag og fredag, og har alternativ trening på onsdager (spinning, ellipse osv)... |