Vis enkelt innlegg
Gammel 05-04-12, 11:28   #18
VSB
Seniormedlem
 
VSB sin avatar
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
VSB er en juvelVSB er en juvelVSB er en juvel

Sv: Lavkarbo i prestasjonsidretter

Opprinnelig lagt inn av Themaia, her.

Har gått på lavkarbo i 1 mnd. Er mye i aktivitet og har merket at jeg blir "tung" i bena og lurt på hvordan jeg skal gjøre dette bedre. Må nok øke karbomengden noe, kanskje opp til 50 pr dag. Eller spise meg opp på karber før jeg skal på fjelltur? Noen erfaringer?

Ser ut ti å være stor enighet om at hver må lytte til sin kropp. Det er store individuelle forskjeller. Selv trener jeg godt på ketogen diett, men har heller ikke den høyeste intensiteten. Imidlertid tåler kroppen en HK utskeielse langt bedre om den etterfølges av trening.

__________________




Min journal
VSB er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH Svar med sitat