|
Sv: Jeg er ny med lavkarbo
Har du lest atkinsboka siden du følger teorien? I såfall har du vel fasitten?
All slags rent kjøtt, fugl, fisk, egg, grønnsaker som vokser over jorden, fløte, rømme, kaldpressede oljer.
Feks omelett til frokost, speketallerken til lunsj( eggerøre, spekeskinke, en bit fet ost og grønnsaker i fingerbiter), biff med bearnaise og brokkoli til middag.
Om du ser øverst på siden her er det en linje der det bl.a. står oppskrifter. Trykk på den og du havner rett i oppskriftsforumet. Siden du følger atkins passer jo det meste av ketogen kost, og der er det hundrevis av oppskrifter. |