[Tricky]

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

Tricky: Fant du ut at du spiste for mye eller for lite?

Jeg driver jo å spiser litt sånn lignende OE for tiden jeg da. Med fordeling 60-70 g proteiner, 120-150 g fett og max 40 gram karbohydrater. I forhold til det har jeg spist utrolig mye mer proteiner (fort enn 150-200 gram!), mye mindre fett og rundt 20 gram karber.

Når det eneste kravet var å få i seg rundt 20 g karbo ble det ofte utrolig mye kjøtt og fisk uten at jeg egentlig ble mett. Mens når jeg økte fettinntaket begrenset de to andre seg helt naturlig etter hvert (jeg er litt obs på proteinene da, for med et variert kosthold blir det lett en anseelig mengde).

Jeg har nå en mye mer langvarig metthetsfølelse enn før. Så, sakte men sikkert har kroppen begynt å vende seg til den nye fordelingen og jeg kjenner at klærne har begynt å løsne litt. Jeg tar veldig langsomt av viss jeg ikke trener (tenker å begynne etter nyttår ) uansett hvordan jeg spiser, men dette kostholdet her har absolutt vist seg å være fordelaktig for meg