|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Opprinnelig lagt inn av smgj, her.
Egentlig ikke så mye nytt om man skal sammenfatte:
- god søvn er sunt
- nok og riktig vitaminer er bra
- trening er sunt
- grønnsaker (og frukt) er sunt
Overraskelsen for min del er at det ser ut til å være sunt å være sulten i perioder også.
Samme overraskelsen her også, må jeg si. Men jeg merker faktisk at om jeg spiser når jeg er sulten, og spiser meg mett og så holder meg unna til jeg er sulten (og ikke bare kjeder meg), så får jeg i meg mindre i løpet av en dag... |