|
Sv: Trenger hjelp før jeg gir opp slankinga..
Knebøy er den øvelsensom gir størst stimulans til de største muskellgruppene og den vil gi deg størst utskillelse av veksthormon. (Fettforbrenningshormonet).
Hvis du gjør denne øvelsen riktig så vil du merke at det er mer enn tungt nok uten vekter i starten. Hvis du syns øvelsen er veldig lett så er det stor sannsynlighet for at du ikke går dypt nok.
Husk at du løfter 80% av kroppsvekten med denne øvelsen.
om veksthormon: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=1966
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|