Tråd: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Vis enkelt innlegg
Gammel 13-04-12, 17:25   #12
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Jeg har lest (har ikke tid til å finne fram dokumentasjon nå) at man generelt bør være VELDIG forsiktig med å spise - og spesielt karbohydrater - i et par-tre timer før man skal sove fordi det å øke insulinet i denne perioden ødelegger den naturlige melatoninutskillelsen mot natten som skal gjøre oss trøtte og dermed ødelegger døgnrytme og nattesøvn...?

Ok. Og husker en tråd her inne hvor mange gjorde motsatt; spiste karbo før leggetid for å få sove

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat