[lizliz]

Og si at det å kjøre PSMF over en lenger periode ikke er slitsomt og vanskelig for kroppen blir bare for dumt.
Hypah, du sier selv du har gått på en tilsvarende diett, men at denne ikke hadde fokus på kalori telling. Da blir den forsåvidt ikke helt tilsvarende blir den vel? ( kjedelig diett men på moderat underskudd, er ikke det samme som kjedelig diett på ekstremt underskudd)

PSMF en en ekstrem diett og kan faktisk brukes av overvektige som vil ha en kickstart på forbrenningen, og om man har mye å gå på så kan man faktisk gå på denne dietten over lengre tid, slik nellie har sagt tidligere i denne tråden.

Ettersom dette dietten er så effektiv, og ekstremt prøvende både psykisk og fysisk så skal man ikke ta lett på denne dietten. Ja den fungerer, men å leve på halvparten av kaloriene kroppen din trenger bare for å fungere hver dag sliter på psyken, og på det fysiske.

Det er en grunn til at denne dietten har store varselslamper og at spesielt jenter anbefales å lese seg opp før de starter. Jenter har ofte et ganske forvridd bilde av egen kropp og å starte på en slik diett kan gjøre det vanskelig å slutte igjen. Ettersom mye av det du går ned er vann, og ergo vil være noe du legger på deg igjen når dietten er ferdig pga karbs. Det er her mange går på en smell og tenker at de må starte på dietten igjen, for det fungerte jo så bra. Hvilket lett kan føre til en spiseforstyrrelse. ( Selvsagt kan dette skje med gutter og, men vil tørre å påstå at jenter er lettere utsatt for dette da slanking er en stooor del av mange jenters liv fra veldig tidlig av. Og ekstremt mange jenter går rundt og tror at de er feite når virkeligheten er noe helt annet)

Selvsakt Hypah, jeg forstår hva du mener, alle har en six pack under der, og viljestyrke er alt som skal til for å få vekk fettet! kcal underskudd er i all hovedsak det som må til dersom man vil ned i fettprosent ( enten det, eller heavy styke og bygging av muskler. men uten mix'en vil du ikke ha så mye sixpack å skryte av da.. bare en skrall kropp med synlige året og "muskler" ) Så jeg er forsåvid helt enig i at dietter ikke er så vanskelig om man bare setter inn støtet og fakisk holder ut uten å ta snarveier. Men PSMF er ikke en vanlig diett, og å leve på 800 kcal om dagen!! Det er ingen spøk og man skal faktisk ikke trene tungt på denne dietten. bare noen treninger på moderat nivå for å opprettholde den styrken man allerede har, slik at den ikke forsvinner.

Så om du trente tungt 4-5 ganger i uken og fikk i deg 800-1000 kcal om dagen så lurer jeg på hvordan din kropp klarte å fungere på resterende 2-400 kcal om dagen i hva var det du sa 51 dager?? Det er vel strengt talt ikke helt mulig?? Så tror som sagt Hypah at ditt inntak var litt større

Poenget er at denne dietten er ikke noe å se lett på, den kan fungere men les deg godt opp på den før du starter for det er en tøff diett psykisk!