|
Sv: Periodisk faste
Jeg spiser etter PF prinsippet, uten at det egentlig er bevist. Det jeg derimot har vært veldig bevist på er å spise når jeg er sulten, og ikke dytte i meg mat når jeg ikke er det.
For meg så betyr det lunsj kl 12, og middag rundt kl 18. Det er de to eneste måltidene jeg spiser i løpet av dagen. Har vel holdt meg til dette i ca et år, og om det har vært noen gevinst ut av dette er jeg usikker på. Jeg går ned jevnt, men om jeg hadde gjort det også hvis jeg hadde spist flere måltider har jeg ikke peiling på 
__________________
|