|
Hva heter denne styrkeøvelsen?
Noen som hvet hva denne styrkeøvelsen heter?
Ligger på flat benk på ryggen, holder i en hantel med begge armene og fører den over hodet, og heøst litt forbi hodet...man bøyer ikke i albuen for å skape bevegelsen,
men i skuødrene,
Man har armene rett, med en liten bøy i albuen...utgangsstillig er over bryst, og føres med armene bakover til armene er paralellt med bakken..over hodet...skjønner??
Kjenner i allefall at jeg får kontakt med triceps og latsa i denne øvelsen...
Anyone? |