[Jaudå]

Har nå gjennomført 30 dager med bodyrock, hvor det var trening hver dag.

Men har vel hørt at muskler/muskelgrupper skal "hvile" seg annenhver dag???
Så da er mitt spørre: Kan jeg f.eks kjøre på med planke/sideplanke hver dag, eller bør jeg gjøre slikt annenhver dag?????

Kjenner at jeg lett kan gjøre underkropp en dag og overkropp en dag, og dermed ha trening hver dag..Og har gjerne en daglig planke hvis den ikke gjør mer skade enn nytte;o))

Tror det som var det greieste med bodyrock er at det var en kort og overkommelig, men intens daglig ting.....