[Gamla]

Opprinnelig lagt inn av lilleDu

Men det vil da si at eg er langt under det. Er det så ille da? Hva kan skje i verste fall?

Hei igjen!
Ja, du er langt under og følger altså ikke ketolysekuren! Siden du har så dårlig matlyst burde du kanskje heller forsøke en mer moderat kost som f.eks Lindberg. Regner med at om du er veldig overvektig, så har du også spist endel for å legge på deg.
Ketolysekuren er ingen sultekur og beregnet på personer som har minst 10-15 kg å ta av! Klarer du ikke mye mat om gangen,- spis variert og flere måltider daglig. (Se forslag i boken.) Kroppen er en fantastisk "maskin" men den skal alltid ha fullverdig og variert kost for å trives og da får en også sultfornemmelse i større eller mindre grad. Mat skal ikke by en imot! Med så lite karbohydrater som du spiser får du ikke i deg tilstrekkelig med bl.a. viktige vitaminer og mineraler. Det er viktig for hele ketolyseprosessen og for kroppen din. Vet ikke helt hva som kan skje i verste fall, men en ting er sikkert,- kroppen din har ikke godt av det!
Hvordan er det med trening?
Jeg synes du skal skrive opp hva og hvor mye du spiser, - kanskje vi kan kan gi deg noen råd om endringer som kan gjøre det enklere for deg.
Skriv også hvor mye du vil ta av, og event. hvor mye du veier.