[senka]

Hei
Lurer på om noen har stått på platå,så lenge som jeg
Det er 7 lange mnd,og jeg er blitt veldig lei av det.Mistet bare 2kg med vann i begynnelsen.Leser mye på forumet,og leste Hexeberg og Bedre uten brød.
Før brukte jeg Diett.no men ikke nå lenge.
Spiser daglig fra 1200-1600kcal.Kuttet fløte og hel melk,bruker soyamelk.
For trente jeg 2-3ganger i uka,ikke i de siste månedene,pga skade og operasjon Drikker mye vann,pga medisiner.Spiser aldri pasta,potet,kake,ris,frukt,pizza osv.Vet at vi er forskjellige og det funker ikke likt.Har skrevet før om det samme og det er ikke morsomtHvordan skal jeg bli motivert????
En dags meny
100 gr tyrkisk yogurt med 3 ss blanding av frø
en kopp kaffe med soyamelk

Kyllinfilet med spinatstuing,litt rømme

2egg stekt i smør og rømme
2ss Udos choice

eller
en kopp kaffe
tyrkisk yogurt m frø

Mousaka med squah og kjøttdeig,litt rømme

1-2 fiberrikk knekkebrød(2,7karbo)med smør,salami,ost,papika.
Spiser ikke så mye grønnsaker i det siste.

Har mye vann,pga medisin.Skal begynne å trene,når jeg blir bra igjen i foten.
Takknemlig for rådHåper på noen svar.