[Crisp]

Jeg er i ketose (endelig!) og har ikke trent på en stund. Jeg har mest lyst til å få orden på beina mine, og armene, i første omgang. Frem til for et par uker siden trente jeg en del, dvs både kondisjon og litt styrke.

Jeg kommer til å fortsette å trene kondisjon og fettforbrennende program på tredemølle, men spørsmålet mitt gjelder grevinnehenget på overarmene.. Jeg har, som jenter flest, en iboende skrekk for store muskler. Jeg vil ha litt styrke i kroppen, selvfølgelig, men jeg vil ikke ha store, tydelige muskler.

Hvor mye og hvor tunge vekter kan jeg trene for å styrke armene, uten at jeg får tydelige muskler? Og hvilken treningsform vil dere anbefale meg for å få bort grevinnehenget raskest mulig? Ihvertfall slik at jeg kan se jevne resultater i riktig retning?