[Supera]

Opprinnelig lagt inn av Rin, her.

Fikk høre på sykdoms-mestringskurs her forleden at en "døgning" - å skippe en natts søvn - nedsetter immunforsvaret i så mye som to uker etterpå. Jeg ante ikke at det var så drøyt - og det ga meg en del nye tanker om egen tilstand, siden søvnproblemer/insomnia preger meg veldig.

Yikes! Det gjør jeg regelmessig... Jobber turnus... Har fire natteskift på rad nå. I dag stod jeg opp kl 11, og så har jeg jeg tenkt å legge meg sånn 8-9-tiden i morgen. Men jeg er veldig sjeldent syk...

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Ok. Og husker en tråd her inne hvor mange gjorde motsatt; spiste karbo før leggetid for å få sove

Jeg blir forferdelig trøtt av å spise sukker. Sukker er sovemedisin... Gi meg litt sukker (og så ta det fra meg igjen) og en time eller to etterpå så slukner jeg.