Det vil nok ikke ha noen effekt å spise proteiner før trening. Spis heller trege karbohydrater litt før du skal ut (via grønnsaker feks) for å få litt energi. Proteiner skal du spise etter du har trent, for å bygge opp kroppen igjen Jeg trener som vanlig i ketose, og merker ikke stor forskjell. Er på spinning, pulsstep, jogger og trener styrke Det skal nok gå fint!
86 84 82 80 78 76 74 72 70 68 66