[shailene]

Både dehydrering, dårlig mineralbalanse, og mangel på visse B-vitaminer kan gi kramper. Alle disse alternativene vil gjerne slå ut ekstra etter hard trening, så vanskelig å vite hva som gjelder deg.. En blodanalyse hos lege kunne jo vært en ide for å finne ut om du har noen mangler, å pøse på med det ene og det andre av tilskudd når men ikke vet hva man mangler er ikke alltid så bra i lengden. Noe du kan prøve i første omgang er jo ekstra store doser B-vitamin kompleks og magnesium kompleks over noen dager, da bør du merke bedring hvis du mangler noe av dette (greit å ta en av delene om gangen, så du vet hva det er som virker).