[shailene]

Søylediagrammet viser prosent av anbefalt daglig inntak, og kakediagrammet viser energiprosent. Ser jo ut som du spiser ganske riktig da! Men hvis du allerede ligger på 100 gram protein som høres ut til å være passelig for deg, er det vel ikke annet å gjøre enn å kutte litt ned på fettet hvis du er redd at du får i deg for mange kalorier. 200 gram er jo en del, hørtes ut som du lå nærmere 100

Du trenger jo ikke nødvendigvis å kutte ut fløten hvis du har andre fettkilder du heller vil kutte ned på, smøret eller ost, f.eks.. Om fløten i seg selv ødelegger for vektnedgangen eller ikke er jo individuelt, ofte er det nok mest pga. kaloriene.. Hvis du ligger nærmere 3000 kalorier per dag kan det jo bli litt i overkant, selv om jeg vet mange kommer "unna" med å ligge ganske høyt på kaloriene