Tråd: Hvor mye fett er ok og hvor mye er for mye?
Vis enkelt innlegg
Gammel 19-04-12, 14:58   #11
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mye fett er ok og hvor mye er for mye?

Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.

Er tallene i diett.no gram eller kcalprosent?
Tallene jeg ligger på er fordelingsmessig i prosent helt perfekt 75/20/5 etter kakediagrammet, men når jeg ser på "mine mål" ned på siden ligger jeg fort på over 200 i fett, protein på ca 100. KH har jeg ganske god kontroll på og ligger på mellom 20 og 30 pr da stort sett.

Jeg "går" vel ikke på Ketolyse, men spiser ketogent 99% av tiden.
Jeg vet at fløte i allefall kan være en partystopper, men det liksom trøsten min da... håper i det lengste at jeg ikke behøver å unngå det...

200 g fett er ganske mye. Jeg ville prøvd å redusert på det. Om du er veldig avhengig av fløte er det mulig du er intolerant overfor den/melkeprodukter generelt, og derfor ikke går ned. Mulig kroppen holder på en del vann hvis den ikke tåler fløten. Om du har brukt mye fløte over lang tid ville jeg kuttet den ut.

__________________
Do what you like!
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat