[psychgeek]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Symptomene du beskriver er helt typiske ved oppstart på LCHF og er ikke farlige.
Det er bare kroppen din som sliter med å venne seg til å bruke ketoner som drivstoff i stede for kjappe karber!
Drikk nok væske, ta min. 300mg magnesium pr dag og spis nok, så gir det seg ganske fort!

Så lenge du holder deg under 70-72 karber, kan du putte i deg en god del fett, så ingen grunn til å tenke på det helt i starten i hvert fall!

Takk for svar Jeg er bare på dag 4, så jeg får vel gi det litt tid. Fortsatt veldig nytt og forvirrende alt sammen. Fett/ikke fett, hvor mange karbohydrater, skal man telle kalorier eller ikke, folk sier veldig mye forskjellig. - Men det er vel mange veier til Rom, antar jeg.