|
Sv: Treningstråd for april 2012
Solen tittet fram og jeg fikk meg en løpetur. 6km og 55min. Føles sombra tempo sammenlignet med7km på mølle på dn time.
23/4: 55 min løping (7km, snittpuls 138, maks 157)
- 10min tøying
-5 min biceps/ triceps pÅ frisk venstrearm (3x12 5/3,5kg)
|