[Runegutt]

Ser ut som du trener godt Åssi.
Stå på.

Hadde "Kukerundtdag" i dag
Det blir en split med omvendt pyramide for meg ei stund.

Har et kne som trenger mekaniker, så alle øvelser som gir belastning på kneet utgår.
Så for ikke å forfalle ennu mer, må jeg trene det jeg kan.
Kjører i tillegg noen få superlette sett med beinstrekk og beinbøy i maskin. Lårmusklene mine holder på å visne bort