[shailene]

Siden fett er så energirikt er det ikke kanskje ikke så lurt å spise ubegrenset av det, men hvor mye fett og kalorier en kan spise før vekta stopper opp er veldig individuelt.. Så lange vekta går nedover er jo ikke dette noe du trenger å tenke på, egentlig. Ved å begrense proteininntak og holde karboinntaket så lavt som du gjør legger du uansett forholdene perfekt til rette for at kroppen skal lagre minst mulig av overflødige kalorier. Og ved å ligge relativt høyt på kaloriene, og få flest mulig av disse via fett blir kroppen ofte mer villig til å gi slipp på overflødig kroppsfett. Fortsatt er det jo fysisk mulig å legge på seg av å spise slik hvis man rett og slett inntar alt for mange kalorier, men mange overvektige ser at de kan spise veldig mye fett og fortsatt gå ned i vekt... Hvis du vil ha et tall på hvor mye fett som er OK må vi nesten vite litt mer om deg. Høyde? Vekt? Hvor aktiv er du?