|
Sv: Jente, ketose og styrketrening
Opprinnelig lagt inn av Crisp, her.
Da gjør jeg som artikkelen sier! 
Bare skummet gjennom artikkelen jeg, så litt kjedelig ut. Så det kan hende dette ble nevnt, men en annen logisk grunn til å ta styrke før cardio er at du burde være frisk i hodet og ha god kontroll på musklene når du trener med vekter. Spesielt benøvelser som knebøy og markløft er utrolig viktig å ta riktig. Når folk blir slitt ut i bena før styrke har de tendensen til å bruke ryggen for mye. |