Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Det eneste som har gitt positiv effekt av trening for meg er, av alle ting, yoga. (og før noen henger seg opp i det; jeg har trent langrenn, spinning, styrke, treningssentertimer, vært innom kampsport.... Det meste. Og når jeg først trener så blir jeg ordentlig revet med, ikke noe daffing) Så det spørs om jeg bør avvente med å hive meg på slike. Men når man flytter uti provinsen langt fra noe som ligner på organisert opplegg på mindfull-timer trenger man alternativer.

Men hvos den eneste formen for trening som har gjort noe positivt for din form er Yoga, hvrfor skal du da drive med noe annet? Da ville jeg heller fortsatt med yoga siden det funker for deg. Men hvis du ønsker trene for å øke din kapasitet og et sterkere hjerte så kan nok typisk hard kardio i form av intervall være en god måte.