[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

Men hvos den eneste formen for trening som har gjort noe positivt for din form er Yoga, hvrfor skal du da drive med noe annet? Da ville jeg heller fortsatt med yoga siden det funker for deg. Men hvis du ønsker trene for å øke din kapasitet og et sterkere hjerte så kan nok typisk hard kardio i form av intervall være en god måte.

Fordi jeg som sagt flytter langt vekk fra der hvor yoga er tilgjengelig. Og med en sønn på under året kan jeg ikke prioritere å kjøre en time hver vei for å trene (tviler på at det hjelper på stressnivået også )

Hjertet mitt er det ingenting i veien med, såvidt meg bekjent. Som nevnt har jeg et veldig bredt treningsgrunnlag i bunnen, jeg har vel så og si aldri ikke trent et eller annet fra jeg begynte på barneskolen. Jeg trener for å bedre humøret, og for å bedre insulinfølsomheten.