|
Re: Kcal inntak
Jeg ligger vel på ca. 2200 kalorier i snitt når jeg ikke går inn for å begrense meg, spiser når jeg har lyst på mat og spiser til jeg er METT. Da er vekta mi helt stabil og veldig godt innenfor det som er "normalvekt". Så at kroppen har lettere for selv å justere og stabilisere vekta på lavkarbo tror jeg absolutt. Helst skulle jeg vel sett at jeg kom ned de siste 3-4 kiloene uten å føle at jeg slanket meg, men men.. Hode og kropp har vel ikke alltid samme trivselsvekt. Når jeg teller kalorier ligger jeg på ca. 1500 kalorier i snitt. Kunne sikkert sagt 1600-1700, men jeg liker å ha litt rom for spisedager hvor jeg kan spise meg ordentlig mett uten at det ødelegger. |