|
Sv: Ketose og trening?
Opprinnelig lagt inn av diggiloo, her.
Hvor mye skal man trene når man er i ketose,i forhold til når man ikke er det?
Jeg er ikke glad i å trene,det blir noen gå-turer og litt sykling. Kanskje en jogg/gå i intervaller en gang iblandt.
Men man blir jo litt sliten av denne lavkarbo-maten,skal man presse seg til å trene uansett? Går man mye mer ned om man trener?
Ønsker å høre fra dere som har drevet en stund,jeg er NY
Hvis du er insulinressistent, så hjelper moderat trening veldig. Ta en gåtur på minst 30 minutter hver dag, så får du ned blodsukkeret pent og pyntelig, insulinnivået ned pent og pyntelig, og hvis du ikke spiser mer av denne gåinga, vil vekta også gå pent ned.
Fedon anbefaler nettopp gåing
__________________
|