[shailene]

Hvis du går tilbake til å spise slik du gjorde før er det jo logisk nok uunngåelig at du legger på deg igjen. Uten at det betyr at du leve på "slankekur" resten av livet... Noen kan fint spise både brød og frukt i moderate mengder uten å legge på seg. Moderasjon er nok et viktig ord her.. De som har slitt med overspising e.l. bør nok være veldig forsiktig med å øke for mye på KH. Både pga. at karbohydrater fører til større blodsukkersvigninger, og at det er lettere å falle tilbake på gamle vaner hvis man går tilbake til å inkludere maten som trigget overspisingen i kostholdet igjen - maten du kanskje ikke har rørt på mange måneder. Klarer du da å spise bare ei brødskive, eller blir ei skive til seks når du først begynner? Isåfall bør en nok ta overgangen til mer "normalt" kosthold veldig rolig.