[shailene]

Dette med at man skal spise etter visse prosenter, kan lett bli littegrann feil, siden det ikke tar hensyn til proteinbehov, eller hvordan forskjellige kropper reagerer på forskjellig antall karbohydrater, for den saks skyld... Jeg mener du heller bør finne ut hva proteinbehovet ditt er, så finne ut for hvor mange gram karbo kroppen din reagerer best på, og så fylle resten av energibehovet ditt med fett. Du kan jo regne ut hvordan dette blir prosentmessig hvis du vil, men prosentene er ikke det viktigste (etter min mening). Hvis du merker du får et litt tvangsmessig forhold til karbohydrater kan det kanskje være greit å se hvordan kroppen din reagerer hvis du ligger litt høyere på karbo, eller har du prøvd det? 15 gram per dag er jo veldig lite.

Tomater kan være "partystoppere" for enkelte, selv prøver jeg å begrense inntaket litt. I lasagne kan du f.eks. ha 50/50 tomatsaus og ostesaus, det blir kjempegodt.